如何发胖？ 如何胖得快？ 如何才能让自己变胖?采用多餐制度，而非单次饭量增加。选择营养丰富的食物，如富含维生素、矿物质和卡路里的食物。增肥困难可能是因为缺乏必需的维生素和矿物质，特别是铁。心情轻松，不挑食：瘦弱者常存在饮食挑食和偏食问题。应改变这些不良习惯，增加食物摄入量，确保饮食多样化。多吃面食等碳水化合物、高...
